صعود موفقیت آمیز همنوردان غیور خود را به قلل گاشربروم هیمالیای پاکستان را گرامی داشته، برایشان آرزوی سلامتی و پیروزی های بیشتر داریم. درگذشت کوهنورد بزرگ و آزاده ی ایران، لیلا اسفندیاری را نیز به خانواده محترم ایشان و نیز جامعه کوهنوردی ایران تسلیت عرض مینماییم.

زنده یاد لیلا اسفندیاری ( گاشربروم 2)

آقایان عظیم قیچی ساز، محمود هاشمی، ایرج معانی، حسین مقدم و کوروش نگهبان( گاشربروم 1و 2)

  مدتی بود که در نظر داشتیم قسمت های مختلف دیواره گل زرد رو بررسی کنیم و در صورت مناسب بودن، گشایش و گسترش مسیرها رو شروع کنیم. بالاخره پس از اینکه چندین قسمت خاص توسط آقای سلطانی بررسی شد، کار رو بدین شرح آغاز نمودیم:

1- صعود مسیر با ابزار

2- برپایی چندین نقطه اتکای با اطمینان

3- ثابت گزاری موقت مسیر با استفاده از "رول دنا"

4- رسیدن به محل کارگاه و برپایی آن با استفاده از رول بولت 10mm

5- رول کوبی مسیر از ابتدا تا انتها با استفاده از دریل و در قسمت های مناسب

     کارگاه رو هم با حدودا 2 متر انحراف برپا کردیم تا در مسیرهایی که در آینده نزدیک در جوار این مسیر گشایش خواهند شد، بتوان از آن استفاده کرد.

مشخصات مسیر:

ارتفاع: 20 متر

درجه سختی پیشنهادی : 5.11b-c

نوع حمایت میانی: رول بولت

نمای مسیر:

 ابتدای مسیر در شیب خفته شروع میشود و پس از صعود کلاهکی کوچک در  شیب خفته ادامه میابد. کم کم این شیب به 90 درجه میرسد و پس از صعود کلاهک کوچک دوم، در یک شکاف 2 متری ادامه میابد. انتهای مسیر هم پس از عبور از شکاف به طاقچه ای اصطکاکی در زیر کارگاه ختم میشود.

در آخر شایسته است که از آقایان مهرداد صبوری و مجتبی جمالی فر بخاطر زحماتشان در این برنامه تشکر کنیم.

بقیه ی تصاویر را در ادامه ی مطلب ببینید...

ادامه مطلب

برنامه غارنوردی بعلت تداخل با مسابقه ی سنگنوردی جام ققنوس اجرا نشد. این مسابقه در سالن قزلباش در تاریخ 90/4/10  برگزار شد و یک نفر از اعضا موفق به کسب مقام دوم شد.

لازم به ذکر است که تست آمادگی فرود تنگه رغز یکشنبه 12 تیرماه در کوه صفه اصفهان برگزار میشود. علاقه مندان میتوانند ساعت 3 در محل ورودی صفه حضور یابند.

وسایل مورد نیاز:

1- هارنس

2- 2عدد کارابین پیچ

3- هشت فرود یا پیرانا

4- 2 عدد تسمه

قابل توجه همنورداني که مايل به شرکت در برنامه فرود از تنگه رغز حسن آباد داراب مي باشند:

1- شرکت در برنامه ي تست فرود الزامي است.

2- همراه داشتن کلاه ايمني الزامي است.

3- تسلط کامل بر شنا و يا همراه داشتن جليقه ي نجات الزامي است.

4- همراه داشتن کارت بيمه ي ورزشي الزامي است.

شرح برنامه:

حرکت از اصفهان: بعد از ظهر چهارشنبه 15 تيرماه

حرکت به سمت منطقه عالم بين با وانت/ کوهپيمايي تا سرچشمه /پيمايش دره:  5 شنبه 16 تيرماه از صبح تا بعد از ظهر

حرکت به سمت اصفهان: پنجشنبه شب 16 تيرماه

ادامه مطلب

Action Directe يکي از مسيرهاي معروف و سخت ورزشي است که در "سوييس کوچک"، منطقه اي تفريحي در آلمان قرار دارد. اين مسير در دهه ي 1980 توسط Milan Sykora گشايش شد. اولين صعود اين مسير توسط

Wolfgang Güllich در 1991 صورت گرفت. گوليچ اين مسير را با 16 حرکت صعود کرد و اولين 5.14d دنيا را رقم زد. البته Simpson و Koyamada با صعودهايي 11 حرکتي مسير را صعود کردند.

اين مسير 5 تا بولت داره بولت هاي 4 و 5 توي عکس پيداست( کوييک درا در اونها انداخته شده). در انتها هم با يک کارگاه حمايت ميشه که در عکس پيدا نيست. مسير رول کوبي شده ي دست راست که اسمش  Feiste Fäuste   هست، خيلي آسون تره (5.12d)! که البته خيلي هم آسون نيستا!

ادامه ي مطلب

ادامه مطلب

درود! تقويم برنامه هاي سه ماهه ي تابستان گروه کوهنوردي پاسارگاد از اين قرار است:

رديف	تاريخ	عنوان	منطقه	مدت	سرپرست	ملاحظات
1-	4/3	گشايش مسير	ديواره گل زرد/ کوه صفه	1	سلطاني	----------
2-	4/9,10	غارنوردي	آزاد	2	سلطاني	----------
3-	4/15تا 17	دره نوردي	تنگه رغز/ داراب	2.5	عليخاني	مشروط
4-	4/24تا 26	صعود به قله	سبلان(شرقي)	3	عليخاني	مشترک با گروه اژکهن
5-	4/30,31	سنگنوردي	پل خواب/ چالوس	2	قليچي	----------
6-	5/6,7	دوچرخه سواري	پشت کوه/ فريدونشهر	1.5	قليچي	مشترک با گروه تيبا
7-	5/13,14	سنگنوردي	خورزنه/ همدان	2	رحيمي	---------
8-	5/21	سنگنوردي	پليس راه	1	سلطاني	صعود با ابزار
9-	5/28تا30	صعود به قله	دماوند/ پلور و ناندل	3	عليخاني	شمالي جنوبي/ جنوبي همزمان- مشترک با گروه اژکهن
10-	6/4	سنگنوردي	چشمه لادر/ خميني شهر	1	رحيمي	---------
11-	6/10,11	صعود ديواره	لجور/ اراک	2	عليخاني	مشروط
12	6/18	طبيعت گردي	چشمه ناز/ سميرم	1	سلطاني	خانوادگي
13-	6/25	گشايش مسير	ديواره گل زرد/ کوه صفه	1	سلطاني	---------

*دوستان و گروه هايي که تمايل به اجراي برنامه ي خاصي به صورت مشترک دارند، لطفا از طريق ايميل يا نظرات وبلاگ با ما تماس بگيرند.

* برنامه سنگنوردي گروه هر هفته سه شنبه ها اجرا ميشود.

* ثبت نام برنامه هاي مشروط يک هفته زودتر از اجراي برنامه انجام ميشود. در صورت تمايل، زودتر تماس بگيريد.

* همراه داشتن کارت بيمه ورزشي در کليه ي برنامه ها و نيز همراه داشتن کلاه ايمني در برنامه هاي مشروط، الزامي است.

سلام. این مطلب برگرفته از سایت indoorclimbing.com هست که امیوارم مفید واقع بشه!

نکات زیر از مهم ترین و موفقیت آمیزترین تکنیکها برای بهبود عملکرد سنگنوردی میباشند:

۱- گرم کردن و انجام حرکات کششی: این عمل باعث انعطاف پذیری بدن و آمادگی برای انجام تکنیک هاست. قبل از شروع سنگنوردی، نیم ساعتی را برای گرم کردن عضلات اختصاص بدهید، در این صورت اعضای بدن آماده میشوند و ضربان قلب اندکی افزایش میابد. به همین دلیل بدن برای شرایط سخت تر آماده شده و نیز میزان آسیبهای بافتی بسیار کاهش میابد.

سنگنوردی ایده آل نیاز به هماهنگی و کارایی بسیاری از ماهیچه ها دارد، چه بسا شما در زندگی روزانه از گروهی از این عضلات استفاده نکنید اما برای سنگنوردی نیازمند به کارگیری آنها در حد زیادی باشید که با گرم کردن و حرکات کششی مناسب این کار انجام پذیر است.

کريس شارما در حال صعود 5.15a : pachamama

 ادامه ی مطلب...

ادامه مطلب

بیشتر تازه کارها، در استفاده درست از پاها در صعود خیلی ضعیف عمل می کنند! خیلی ها هم هرگز یاد نمی گیرند که چطور از تکنیک های پا بهره ببرند. اگر شما هم از چنین افرادی هستید، کلید پیشرفت اینست که معمولا صعود یک سنگنورد با سطح بالا را با دقت مشاهده کنید و علت حرکت های مختلف را به طور ذهنی تحلیل کنید.( البته اهمیت مربی و آموزه های او بماند...).

    نکته: تفاوت سنگنوردان بزرگ و سنگنوردان معمولی در بازوهای بزرگ نیست بلکه در کار کردن با پاهاست!

ادامه مطلب

    امسال شاهد صعودهای ارزشمندی بودیم که هموطنانمان با اراده ی پولادین و گام های استوارشان رقم زدند.

صعود تیم کوهنوردان زنجان و کوهنوردان مستقل به قله ماناسلو ( هشتمین قله بلند جهان)/ دومین صعود ایرانیان بر فراز ماناسلو.

صعود عظیم قیچی ساز به قله کانچن جونکا ( سومین قله بلند جهان)/ اولین صعود ایرانیات بر فراز کانچن جونکا.

صعود کوهنوردان خراسانی و کردستانی به قله اورست/ صعود از گردنه جنوبی اورست.

صعود کوهنوردان خراسانی به قله لوتسه ( چهارمین قله بلند جهان)

 گروه کوهنوردي پاسارگاد شاهين شهر از بدو تاسيس اقدام به گشايش مسيرهاي متعدد در کوه صفه و ديواره پليس راه اصفهان نموده است که به معرفي آن ميپردازيم:

کوه صفه

الف- ديواره گل زرد:

نام مسير	درجه سختي	طول مسير	نوع کارگاه
1- مسابقه 1	5.10d	23	بولت و زنجير
2- مسابقه 2	5.11c	25	بولت و زنجير
3- تاج	5.12a-b	25	بولت و زنجير
4- کتيبه 1	5.11c	26	بولت و زنجير
5- کتيبه 2	5.11b-c	25	بولت و زنجير
6- ناصر	5.12a-b	28	بولت و زنجير
7- پاسارگاد	5.12c	25	بولت و زنجير
8- الموت	صعود نشده	25	بولت و زنجير
9- سيمرغ	صعود نشده	25	بولت و زنجير
10- پرواز	5.12c	27	بولت و زنجير

ادامه مطلب